Capoeira pentru adulți
Un antrenament pentru tot corpul, cu muzică live și cu un partener în față. Poți începe de la zero, la orice vârstă.
Mobilitate și forță
Ginga, pasul de bază al capoeirei, te ține în mișcare tot antrenamentul. Loviturile, pozițiile joase și sprijinul pe mâini lucrează șoldurile, umerii și spatele. Forța vine din greutatea propriului corp. După câteva luni te miști mai ușor și ajungi mai jos fără efort.
Începi de la zero
Vârsta, forma fizică și ce ai făcut înainte nu contează. Fiecare lucrează la nivelul lui, iar mișcările grele vin după cele simple.
Altfel decât la sală
La sală repeți aceleași exerciții de unul singur. În capoeira te miști cu un partener, pe ritmul muzicii, și fiecare joc iese altfel. Trebuie să fii atent la celălalt, așa că mintea are și ea o pauză reală de la ziua de lucru.
Comunitate
Te antrenezi de trei ori pe săptămână cu aceiași oameni. Mergem împreună la evenimente și batizados în Chișinău și în alte orașe. Multe prietenii continuă și în afara sălii.
ANTRENAMENTE
Orice vârstă, orice nivel
- Zile
- Luni, Miercuri, Vineri
- Orar
- 18:30 – 20:30
- Locație
- Calea Ieșilor 10, et. 5
Prima lecție este gratuită
Vino la un antrenamentÎNTREBĂRI FRECVENTE
- Am peste 30 sau 40 de ani. Pot să încep?
- Da. Vârsta nu contează. Începi cu mișcările simple și crești ritmul când corpul este pregătit.
- Trebuie să fiu flexibil sau în formă?
- Nu. Flexibilitatea și forța vin cu antrenamentul.
- Când au loc antrenamentele?
- Luni, miercuri și vineri, de la 18:30 la 20:30, pe Calea Ieșilor 10, et. 5.
- Trebuie să știu portugheză sau să cânt?
- Nu. Cântecele se învață la antrenament. Textele lor sunt și pe acest site, la secțiunea Cântece.
- Cât costă?
- Prima lecție este gratuită. Pentru prețul abonamentului, sună-l pe instructor la 079 70 70 72.
- Ce îmbrac la prima lecție?
- Haine comode de sport și o sticlă cu apă.
ALĂTURĂ-TE NOUĂ
Prima lecție este gratuită. Vino cum ești.
- Instructor
- Sergiu Melnic
- Telefon
- 079 70 70 72
- @capoeiramd
- @capoeira.moldova
Calea Ieșilor 10, et. 5, Chișinău
Contactează-ne