Капоэйра для взрослых
Тренировка для всего тела, с живой музыкой и партнёром напротив. Можно начать с нуля, в любом возрасте.
Подвижность и сила
Жинга, базовый шаг капоэйры, держит вас в движении всю тренировку. Удары, низкие позиции и упоры на руки прорабатывают бёдра, плечи и спину. Сила приходит от работы с весом собственного тела. Через несколько месяцев вы двигаетесь легче и без труда опускаетесь ниже.
Начать с нуля
Возраст, физическая форма и прошлый опыт не важны. Каждый работает на своём уровне, а сложные движения идут после простых.
Не похоже на спортзал
В зале вы повторяете одни и те же упражнения в одиночку. В капоэйре вы двигаетесь с партнёром, под ритм музыки, и каждая игра получается другой. Нужно следить за партнёром, поэтому голова тоже по-настоящему отдыхает от рабочего дня.
Сообщество
Вы тренируетесь три раза в неделю с одними и теми же людьми. Мы вместе ездим на мероприятия и батизадо, в Кишинёве и в других городах. Многие дружат и вне зала.
ТРЕНИРОВКИ
Любой возраст, любой уровень
- Дни
- Понедельник, Среда, Пятница
- Расписание
- 18:30 – 20:30
- Место
- Calea Ieșilor 10, эт. 5
Первое занятие бесплатно
Прийти на тренировкуЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
- Мне больше 30 или 40 лет. Можно начать?
- Да. Возраст не важен. Вы начинаете с простых движений и повышаете темп, когда тело готово.
- Нужно ли быть гибким или в хорошей форме?
- Нет. Гибкость и сила приходят с тренировками.
- Когда проходят тренировки?
- По понедельникам, средам и пятницам, с 18:30 до 20:30, на Calea Ieșilor 10, 5-й этаж.
- Нужно ли знать португальский или уметь петь?
- Нет. Песни разучиваем на тренировках. Их тексты есть и на этом сайте, в разделе «Песни».
- Сколько это стоит?
- Первое занятие бесплатно. Стоимость абонемента уточняйте у инструктора по телефону 079 70 70 72.
- Что надеть на первое занятие?
- Удобную спортивную одежду. Возьмите бутылку воды.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
Первый урок бесплатно. Приходи как есть.
- Инструктор
- Sergiu Melnic
- Телефон
- 079 70 70 72
- @capoeiramd
- @capoeira.moldova
Calea Ieșilor 10, эт. 5, Кишинёв
Написать нам